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# 4 idées reçues sur l'incontinence chez les femmes


Gynécologue consultante, auteure, conseillère médicale

Dr Anne Henderson 1

Dr Anne Henderson

Dr Anne Henderson - gynécologue consultante

Dr Anne Henderson est gynécologue consultante, conseillère médicale et auteure passionnée par les problèmes de santé des femmes  (la ménopause et le THS).

Dre Anne Henderson - gynécologue consultante | Always Discreet

Cet article a été vérifié par la professionnelle de santé :

## Les fuites urinaires arrivent uniquement aux femmes qui ont eu des enfants et aux personnes âgées. FAUX

Bien que le risque de souffrir d’incontinence augmente avec l’âge, cela peut arriver à tout le monde, et à n’importe quel moment.

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Il existe divers facteurs pouvant être à l'origine de l'incontinence chez la femme. Les plus courants sont les suivants:
- [La grossesse](/fr-fr/avis-et-conseils-pour-fuites-urinaires/grossesse-et-fuite-urinaire/fuite-urinaire-pendant-la-grossesse/) et l’accouchement peuvent affecter les muscles et les ligaments qui soutiennent votre plancher pelvien. Il est important de [faire des exercices](fr-fr/avis-et-conseils-pour-fuites-urinaires/faire-face-a-l-incontinence/exercice-pour-muscler-le-plancher-pelvien) de rééducation du périnée après votre accouchement pour regagner en fermeté et faire diminuer, voir disparaître les symptômes.

- Les problèmes de fuites urinaires chez les femmes liés à la ménopause sont dûs à une baisse significative du niveau d’œstrogènes dans votre corps. Les symptômes les plus fréquents sont l’envie d’uriner plus souvent et de façon plus soudaine. [Parlez-en avec votre docteur](/fr-fr/avis-et-conseils-pour-fuites-urinaires/faire-face-a-l-incontinence/parler-de-vos-fuites-urinaires-avec-votre-docteur/) lors d’une de vos prochaines visites.

- Le surpoids, en exerçant une forte pression sur l'urètre et les muscles du plancher pelvien, peut provoquer des fuites urinaires. Heureusement, une perte de poids suffit à réduire cette pression.

- Les sports intenses peuvent entraîner une vessie sensible en raison des exigences excessives imposées à la vessie, ce qui peut entraîner des fuites d’urine involontaires.

## Il n’existe qu’un seul type d’incontinence urinaire. FAUX
Il existe différents types d’incontinence. Les principaux sont :
- L’incontinence d’effort: Il s'agit d'incontinence urinaire à l'effort (IUE), communément appelée incontinence d'effort. Elle survient lorsque que vous toussez, éternuez, ou riez, à cause de la pression exercée sur les muscles du plancher pelvien. C'est le type de fuites urinaires le plus courant chez les femmes.

- L’incontinence par impériosité: Egalement appelée "vessie hyperactive", elle est généralement caractérisée par une envie extrêmement pressante et soudaine d’uriner (si bien qu'il peut parfois être impossible de se retenir jusqu’aux toilettes).

- L’incontinence mixte: c’est la combinaison de l’incontinence d’effort et de l’incontinence par impériosité. 

## L'incontinence chez la femme est quelque chose de très rare. FAUX
1 femme sur 3 de 18 ans et plus rencontre des problèmes de fuites urinaires au moins une fois dans sa vie.Et seulement la moitié de ces femmes en [parle avec un professionnel de santé](/fr-fr/avis-et-conseils-pour-fuites-urinaires/faire-face-a-l-incontinence/parler-de-vos-fuites-urinaires-avec-votre-docteur/).

## Boire moins permet de limiter les risques de fuites urinaires. FAUX

Il n’est pas conseillé de réduire drastiquement votre consommation d’eau. En effet, lorsque l'on ne boit pas suffisamment, l’urine devient plus concentrée ce qui peut provoquer des infections urinaires et accroitre les risques d'incontinence. Alors continuez à bien vous hydrater !

Prenez l’habitude de prendre des petites quantités d’eau entre les repas, et de ne rien boire 2 heures avant de vous coucher. Evitez également autant que possible les boissons caféinées, le jus de citron, les boissons alcoolisées et les sodas.


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Les exercices des muscles du plancher pelvien ne sont pas difficiles et permettent d’obtenir des résultats impressionnants en peu de temps.

Exercice pour muscler le plancher pelvien

Featured-How-to-do-pelvic-floor-exercises

Il se peut que vous trouviez trop embarrassant de parler de vos fuites urinaires avec votre médecin, mais votre docteur sera à même de vous en aider.

Parler à votre médecin de l'incontinence urinaire

Parler de vos fuites urinaires avec votre docteur

Il existe des moyens simples pour améliorer votre qualité de vie. Cliquez ici pour en savoir plus conseils pratiques pour gérer vos fuites urinaires.

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Conseils pratiques pour gérer vos fuites urinaires

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